LONGRUNBKK Tools

VO₂ Max Calculator

ประเมิน VO₂ Max จากผลวิ่งจริง, Cooper Test หรือ Heart Rate พร้อม Fitness Level, Fitness Age และความน่าเชื่อถือของผลลัพธ์

Estimated VO₂ Max

42.5

ml/kg/min · Good

24
Fitness Age
Top 35%
Rank
85%
Estimate
Calculator

คำนวณ VO₂ Max

เลือกวิธีประเมินตามข้อมูลที่คุณมี ถ้ามีผลวิ่งจริงล่าสุดหรือ Cooper Test ผลจะน่าเชื่อถือกว่า HR Ratio

Your Data

ควรเป็นผลวิ่งเต็มแรงล่าสุดในช่วง 4-8 สัปดาห์
⚡ ระบบจะคำนวณใหม่อัตโนมัติเมื่อข้อมูลเปลี่ยน
⭐ ดูรองเท้าสำหรับ Tempo / Speed

Your VO₂ Max Estimate

Estimate based on your running performance.

Confidence 85%

VO₂ Max

42.5

ml/kg/min

Fitness Level

Good

Fitness Age

24

VO₂ Max Gauge
ml/kg/min
⭐ ดูรองเท้าสำหรับ Tempo / Speed
Note: ค่านี้เป็นการประเมิน ไม่ใช่ผล Lab Test ถ้าต้องการความแม่นที่สุดจริง ๆ ต้องทดสอบในห้อง Lab
My Gear

Favorite และ Compare ที่บันทึกไว้ในเครื่องนี้

เลือกได้สูงสุด 4 รายการ สำหรับใช้เทียบกัน