LONGRUNBKK Tools

Body Fat Calculator

คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันจากสัดส่วนร่างกาย น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และเพศ พร้อม Fat Mass, Lean Mass และระดับความน่าเชื่อถือ

Start Estimate

Estimated Body Fat

20.5%

Average Range

59.6
Lean kg
15.4
Fat kg
85%
Estimate
Calculator

คำนวณ % ไขมันในร่างกาย

ใช้หลายสูตรร่วมกัน เช่น US Navy, RFM, CUN-BAE และ BMI Estimate เพื่อให้ค่าประเมินสมดุลขึ้น

Your Data

วัดรอบคอ ใต้ลูกกระเดือกเล็กน้อย
ผู้ชายวัดระดับสะดือ / ผู้หญิงวัดเอวช่วงที่แคบสุด
⚡ ระบบจะคำนวณอัตโนมัติเมื่อข้อมูลเปลี่ยน
⭐ ดูนาฬิกาออกกำลังกายที่เราแนะนำ

Your Body Composition

Smart estimate based on your body measurements.

Confidence 85%

Body Fat

20.5%

Fat Mass

15.4 kg

Lean Mass

59.6 kg

Body Fat Gauge
Estimated %
⭐ ดูนาฬิกาออกกำลังกายที่เราแนะนำ
Note: ค่านี้เป็นการประเมินจากสูตร ไม่ใช่ผลตรวจทางการแพทย์ ถ้าต้องการความแม่นยำสูงสุดจริง ๆ ควรใช้ DEXA Scan หรือเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกายที่ได้มาตรฐาน

Build Your Engine Today

เริ่มเข้าใจร่างกาย วิ่งให้ฉลาดขึ้น และพัฒนาตัวเองในระยะยาว

Find My Shoes ❤️ Support LONGRUNBKK
LONGRUNBKK
Free fitness tools for runners and people rebuilding themselves for the long run.

Build Your Engine.
One percent better every run.

Tools
Gears
Learn
LONGRUNBKK

© LONGRUNBKK. Build your engine for the long run.

My Gear

Favorite และ Compare ที่บันทึกไว้ในเครื่องนี้

เลือกได้สูงสุด 4 รายการ สำหรับใช้เทียบกัน