LONGRUNBKK Tools

Goal Weight Calculator

คำนวณน้ำหนักเป้าหมายจาก Body Fat, Lean Mass และ Target Body Fat เพื่อให้เห็นเป้าหมายจริงมากกว่าแค่ตัวเลขบนตาชั่ง

Estimated Goal Weight

70.6

kg · based on target body fat

4.4
Fat kg
9
Weeks
15%
Goal BF
Calculator

คำนวณน้ำหนักเป้าหมาย

ใช้ Current Body Fat, Lean Mass และ Target Body Fat เพื่อคำนวณเป้าหมายที่สมเหตุสมผลกว่า BMI

Your Data

ควรใช้ค่าจาก Body Fat Calculator หรือเครื่องวัดที่เชื่อถือได้
⚡ ระบบจะคำนวณใหม่อัตโนมัติเมื่อข้อมูลเปลี่ยน
⭐ ดูนาฬิกาออกกำลังกายที่เราแนะนำ

Your Goal Breakdown

Estimate based on lean mass and target body fat.

Confidence 85%

Goal Weight

70.6 kg

Fat To Lose

4.4 kg

Timeline

9 weeks

Body Composition Chart
Current vs Goal
⭐ ดูนาฬิกาออกกำลังกายที่เราแนะนำ
Note: ค่านี้เป็นการประเมินจาก Body Fat % ถ้าค่าไขมันตั้งต้นคลาดเคลื่อน ผลลัพธ์จะคลาดเคลื่อนตาม
My Gear

Favorite และ Compare ที่บันทึกไว้ในเครื่องนี้

เลือกได้สูงสุด 4 รายการ สำหรับใช้เทียบกัน